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同样作为户外健身区的必备器材，漫步机也少不了，小区常见的一般是二位柱式漫步机和三位柱式漫步机，大多情况下都是老年和幼儿使用较多，其实真正了解了它的功能双位太空漫步机 ：主要训练功能：提高身体协调性，平衡能力和有氧能力。

锻炼方法：手握扶手、脚踏踏板，两脚前后交替运动。注意事项:a.摆动幅度不宜过大，以免摔伤；b.双手应握紧扶手，以免摔下；c.有脑晕患者谨慎使用；d.未成年人不宜选用该器械。之后，会发现漫步机其实还是做悬挂平板、提臀吸腹以及登山跑等核心训练的上佳选择。