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使用室外健身器材锻炼的优势有哪些

使用室外健身器材锻炼是在氧气供应充足的条件下，以有氧代谢为主要能量来源的运动，代谢形式***，只产生二氧化碳和水，几乎不生成对身体有害的物质。那么坚持使用广州户外健身器材锻炼有哪些优势呢？

1、长期坚持使用室外健身器材锻炼，可以明显改善心肺功能，预防和控制“三高”（高血压、高血糖和高血脂），改善心理状态，***品质。

2、长期坚持使用室外健身器材锻炼能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。

 3、***者如果在合理安排食物的同时，结合使用室外健身器材锻炼，不仅***能成功，并且***后的体重也会得到巩固。使用室外健身器材锻炼对于脑力劳动者也是非常有益的。